Το στρες αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας, η οποία παρουσιάζεται σε συγκεκριμένες συνθήκες.

Είτε εκδηλώνεται οργανικά, δηλαδή με συμπτώματα όπως είναι η ταχυκαρδία, είτε ψυχολογικά, δηλαδή με συμπτώματα όπως είναι το άγχος.

Το στρες αναφέρεται σε καταστάσεις του παρόντος ή του παρελθόντος, που μας δημιουργούν ψυχική ένταση.

Το  άγχος από την άλλη, αναφέρεται σε μελλοντικές καταστάσεις, δηλαδή στον φόβο για μια επικείμενη απειλή.

Το στρες ανάλογα με την ένταση του και τον τρόπο που το διαχειριζόμαστε μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό.

Δηλαδή, μπορεί να λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη, μπορεί να μας προστατεύσει σε επικίνδυνες καταστάσεις, μπορεί όμως και να μας ακινητοποιήσει.

Άτομα που υποφέρουν από χρόνιο στρες έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν διάφορες ασθένειες, όπως καρδιακά προβλήματα και γενικότερα να βλάψουν την υγεία τους.      

Ακολουθούν οι 24 πιο στρεσογόνες καταστάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου.

Στην παιδική ηλικία:

– Επανάληψη τάξης στο σχολείο

– Αποχωρισμός μεγάλης διάρκειας από τους γονείς

– Άνεργος γονέας

– Αλκοολικός γονέας

– Ναρκωμανής γονέας

– Αλλαγή σχολικού περιβάλλοντος λόγω κακής διαγωγής

Στην ενήλικη ζωή:

– Αποτυχία ολοκλήρωσης των σπουδών

– Εργασιακή απόλυση

– Μακροχρόνια ανεργία

– Απώλεια γονιών

– Διαζύγιο γονιών

– Απιστία

– Προβλήματα με τον νόμο

– Απώλεια αδελφών

– Απώλεια παιδιού

– Αυτοκινητιστικό ατύχημα

– Απώλεια σπιτιού λόγω πυρκαγιάς

– Σωματική βία

– Σεξουαλική κακοποίηση

– Φυλάκιση

– Πτώχευση

– Κατάσχεση ακινήτων

– Παροχή κοινωνικής βοήθειας

– Πόλεμος