Category Archives: Αυτοβελτίωση

Ομαδική ψυχοθεραπεία. Όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Η ομαδική ψυχοθεραπεία βοηθάει τους ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να αντιμετωπίζουν με μεγαλύτερη επιτυχία τις δυσκολίες της ζωής και να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους. Η συνεδρία γίνεται με μια ομάδα ανθρώπων, και με συντονιστές έναν ή δύο ψυχοθεραπευτές. Μετά από κάποιο διάστημα ατομικής ψυχοθεραπείας, η ομαδική βοηθάει το άτομο να […]

Ξέρεις να αναγνωρίζεις τις ναρκισσιστικές προσωπικότητες;

Τα 3 κύρια χαρακτηριστικά της ναρκισσιστικής διαταραχής είναι: η αίσθηση της σπουδαιότητας που έχει το άτομο για τον εαυτό του, η ανάγκη του για θαυμασμό και η αδυναμία του να νιώσει τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων. Μέσα στα πλαίσια του μεγαλείου που νιώθουν για τον εαυτό τους, συχνά υπερεκτιμούν τις ικανότητες αλλά και […]

Οι 24 πιο στρεσογόνες καταστάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου.

Το στρες αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας, η οποία παρουσιάζεται σε συγκεκριμένες συνθήκες. Είτε εκδηλώνεται οργανικά, δηλαδή με συμπτώματα όπως είναι η ταχυκαρδία, είτε ψυχολογικά, δηλαδή με συμπτώματα όπως είναι το άγχος. Το στρες αναφέρεται σε καταστάσεις του παρόντος ή του παρελθόντος, που μας δημιουργούν ψυχική ένταση. Το  άγχος από την άλλη, αναφέρεται σε […]

Πώς ξεπερνάμε την τάση μας για τελειομανία;

Η εμμονή μας για τελειότητα είναι ικανή να μας βλάψει τόσο πνευματικά, όσο και σωματικά. Το άγχος, η κατάθλιψη και σε ακραίες περιπτώσεις η αυτοκτονία μπορούν να είναι κάποιες από τις επιπτώσεις της τάσης μας να τα κάνουμε όλα τέλεια. Η αλήθεια είναι πως όταν κυνηγάμε το τέλειο βάζουμε τα δυνατά μας και προσπαθούμε να […]

Τι είναι η Διαταραχή Πανικού;

Η Διαταραχή Πανικού ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και χαρακτηρίζεται από  συχνές κρίσεις πανικού. Κάνει την εμφάνισή της είτε κατά την περίοδο της εφηβείας, είτε τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής, με τις γυναίκες να έχουν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ότι οι άνδρες. Η κρίση πανικού, είναι ένας ξαφνικός έντονος φόβος, που ξεκινάει απροειδοποίητα, χωρίς κάποια […]

Αλκοολισμός: Οι 4 φάσεις και οι 5 τύποι αλκοολικών.

Οι 4 φάσεις από τις οποίες περνάει ένας τυπικός αλκοολικός. Στην πρώτη φάση το άτομο αρχίζει να καταναλώνει ποτά με έναν φυσιολογικό ρυθμό όπως όλοι μας. Σταδιακά όμως, προσπαθεί να βρίσκει δικαιολογίες για να γιορτάζει και κάτι διαφορετικό κάθε φορά και να καταναλώνει αλκοόλ συχνότερα. Στη δεύτερη φάση το άτομο εμφανίζει διάφορα κενά στη μνήμη […]

Γεμίσαμε αγενείς που νομίζουν ότι είναι ειλικρινείς!

Έχω κουραστεί να βλέπω (και να ακούω κυρίως) ανθρώπους να προσβάλλουν, να μειώνουν και να φέρνουν σε δύσκολη θέση φίλους, συγγενείς και γνωστούς τους, επειδή όπως δηλώνουν οι ίδιοι είναι πολύ ειλικρινείς. Και το κακό είναι πως το δηλώνουν με υπερηφάνεια! «Έτσι είμαι εγώ! Ειλικρινής! Λέω την αλήθεια κι ας πονάει!», σου δηλώνουν τόσο σίγουροι […]

Οδηγός αισιοδοξίας και αυτοπεποίθησης για τη νέα χρονιά!

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, νέα όνειρα. Σκέψου αλλιώς, άλλαξε τακτική και βάλε τα δυνατά σου. Το 2019 μόλις ξεκίνησε! Αν μπορέσεις και βάλεις έστω και κάποια από τα παρακάτω στη ζωή σου θα έχεις κάνει σπουδαία δουλειά!   Αγάπησε τον εαυτό σου, αποδέξου τα στοιχεία του χαρακτήρα σου και ανακάλυψε τα ταλέντα σου. Κάνε λίστα […]

Ψυχολογία και πρόσληψη βάρους

Έχει άραγε σχέση η ψυχική μας διάθεση με την πρόσληψη σωματικού βάρους; Η απάντηση είναι φυσικά ναι. Είναι γνωστό πως το άγχος, αλλά και η μελαγχολία επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό μας. Ποιος από εμάς δεν θυμάται κάποια στιγμή που ένιωθε στενοχώρια ή άγχος, να επιθυμεί τη στιγμή εκείνη έντονα κάποιο φαγητό ή γλυκό. Για κάποιους […]

Ξέρεις να μιλάς τη γλώσσα του σώματος;

Η γλώσσα του σώματος χρησιμοποιείται πάντα στην επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων και μάλιστα μας λέει πολύ περισσότερα από τα λόγια. Οι χειρονομίες, οι κινήσεις του σώματος και οι εκφράσεις του προσώπου είναι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μεταφέρουν μεταξύ τους πληροφορίες. Η γλώσσα του σώματος είναι στην ουσία ο καθρέφτης της διάθεσής μας. Οι […]

error: ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή (ολική ή μερική) του περιεχομένου του ιστότοπου www.thelifemaniacs.gr με οποιανδήποτε τρόπο, όπως: ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. Σύμφωνα με το Ν. 2121/1993 και τους κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύον στην Ελλάδα.